頭痛や下痢も秋バテの症状の原因のひとつ | 海老名で評判の整体院をお探しなら、あい整体院が運営するブログをご覧ください

夏の猛暑が過ぎ、比較的過ごしやすなってきましたね。

朝晩も涼しくなってきましたが、雨や台風など気温も一定ではないですし、湿度も高いためまだまだ冷房を使う機会も多いですから体に負担がかかっています。

秋バテの症状は、食欲不振、全身の倦怠感、下痢、消化不良、頭痛などがあげられます。

気温も一定ではないので風邪も引きやすく、体調を崩しやすくなるので、バランスのとれた食事、ちゃんとした入浴(シャワーのみはおすすめ出来ません)、適度な運動、睡眠を取って、健康を維持していきましょう。